人間関係のモヤモヤが
すーっと消える
「生きやすくなる方法」
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臨床心理士が教える
心を守る最高の習慣
私はアメリカの大学院で心理学を学び、臨床心理士として10年以上働いてきました。個人カウンセリング、カップルカウンセリング、執筆、講演活動を行っています。
私の経歴を見て、さぞかし順風満帆な人生を歩んできたのだろうと思われることがありますが、決してそんなことはありませんでした。
それまで心身に悪いこと極まりない不健康な生活をしていた私ですが、ひょんなことから頻繁に運動するようになりました。
すると、夜は熟睡できるようになり、集中力は上がり、ゴキゲンでいられる時間が長くなったのです。
そしてようやく心と体が密接につながっているのを身をもって実感し、健康的な習慣を心がけるようになりました。
それからは、大学院で学び、患者さんにもおすすめする心を守る習慣を、自分でもできるだけ取り入れるようにしました。
そうすると、勉強もはかどるようになり、幸福感も増すようになったのです。
また同じ頃、夫と出会えたことも、人生の転機となりました。
そうした経験から、同じような悩みを抱えている方のお手伝いをしたいと思うようになりました。
かつて孤独な子どもだった私は今、心理学の知識を使って豊かな人生を送るお手伝いをすることをライフワークにしています。
私の経験や知識が、あなたのお悩みを解決するお役に立つことを願っています。
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